El banano o plátano es una fruta tropical con mucho valor nutricional y energético. Posee fibra, potasio y calcio por mencionar algunas de sus propiedades, imprescindible para fortalecer dientes, huesos y cabello.
Al incluirla en nuestra dieta en una sola banana, además, ingerimos vitaminas A, D, B12 y C, pero esta fruta también nos aporta hierro.
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Esta deliciosa fruta la podemos disfrutar en un delicioso batido, sustituyendo el azúcar con Miel “Imperial” Ometepe para lograr también los valores nutricionales de este producto que producen las abejas.
INGREDIENTES
1 plátano, en rodajas y congelado
1 cucharadita de miel
150 mililitros de leche helada
Una pizca de canela
PREPARACIÓN
Llevamos todos los ingredientes a la licuadora y procesamos por espacio de un minuto hasta lograr una mezcla muy homogénea, lo importante es lograr una bebida suave y espumosa.
Sirve en un vaso o una copa y coloca dos rodajas de banano en la orilla para lograr una mejor presentación. ¡Listo, a disfrutar!
